时间：2025-07-04 21:56:38 来源：挨肩叠背网

春生，到春夏长，季养秋收，生的时节冬藏
      中医认为这便是最佳摄生的真理，人应该适应二十四节气的到春变化去做身体的调理，天人相应，季养178直播吧体育下载龙哥看球形神合一，生的时节得摄生焉。最佳惊蛰时节的到春摄生应适应阳气的回升，万物的季养生发的规则，使自己的生的时节精、气、最佳神也如春日一样舒展畅达，到春178体育苹果下载生机盎然。季养
惊蛰吃梨，生的时节止咳生津
     梨性寒、味甘，归肺、胃经。178体育赛事免费直播《本草通玄》中说，吃梨有"生者六腑之热，熟者滋五脏之阴"的效果。梨子的吃法也许多，生吃、蒸煮、榨汁、烤熟或是煮水都有润肺、止咳化痰、利咽生津、清热养阴的功效。
多吃时蔬，护肝养脾
     以"春夏养阳"的原则，可以恰当吃一些生发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。此时肝气正旺，易伤脾，不宜食酸食，多吃大枣，山药等甘淡之物养脾。
多泡温泉，加强推陈出新
     春季多泡温泉、多亲近大自然，呼吸新鲜空气，以适应春阳萌发的自然规则，泡温能加速血液循环，促进推陈出新，唤醒身体沉睡的每一个细胞，唤醒一个活力四射的自己。

上一篇：2024弘仁元秋季艺术品拍卖会预览 收藏资讯
下一篇：靠窗小吧台！咖啡早餐+隐藏收纳，我家餐厅颜值翻倍了

• ·摩洛哥敲定 Chbika 绿色氢能项目土地权
• ·3款养生茶帮你清肝又明目
• ·喝奶茶会胖那么喝无糖的奶茶会胖吗
• ·男士11式瑜伽减肥动作分解
• ·史上第三個已知系外訪客！NASA 證實新星際彗星正穿過太陽系
• ·你真的会养生吗? 这些养生误区你可能不知道
• ·哪些青菜适合在春季吃?
• ·嗓子不舒服 多喝几种养生茶
• ·中央气象台即将升级发布寒潮黄色预警
• ·适合春季养生的4款食谱 快快学起来
• ·几种能在家里锻炼身体的简便方法
• ·腹肌怎么练 4种腹肌锻炼方法推荐
• ·卓宝科技董事长邹先华出席论坛并做开幕式报告
• ·常喝养生茶有什么好处 你知道哪些养生茶？
• ·能够消耗热量最多的运动是哪种运动
• ·黄豆可以配什么煲汤 不同的黄豆煲汤搭配