时间：2025-07-04 17:51:55 来源：挨肩叠背网

雨水摄生
宜养肝补脾
雨水时节虽然还有寒意，雨水养生但整体天气回暖，时节降水量增加，何用人体内的精油nba比分一般是多少分的比赛啊视频下载安装阳气也随之升发。此刻摄生保健最要害的雨水养生是，调养好脾胃，时节使肝气酣畅条达，何用人体才能气血和畅。精油
饮食方面
可食用山药、雨水养生芋头、时节薏仁、何用24直播吧nba直播小米、精油绿叶菜、雨水养生猪肝等
忌吃炎热食物
芳疗保健方面
可使用相关精油2-3滴稀释15-20滴基底油涂改肝脏部位和脊椎。时节
引荐精油：丝柏（护肝）、何用佛手柑（疏肝健脾）、24直播网薄荷（疏肝解热）、天竺葵（肝肾解毒）等
春捂防寒
雨水过后，空气中水分增加，气温低且寒中有湿，对人体内脏和关节有必定的影响。白叟小孩要“春捂”，防备“倒春寒”。
芳疗保健方面
留意下肢的保暖。可以用一些暖性的精油泡脚
引荐精油：生姜、姜黄、黑胡椒等
进步阳气
此刻摄生，应逐渐从“秋冬养阴”，过渡到“春夏养阳”，每日上午10时前后及晚上睡前，可按摩腹部来进步阳气。
芳疗保健方面
仰卧床上，选择1-2种精油，1-2滴稀释涂改于肚皮上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向，旋转按摩200次左右，既能健壮脾、胃、肠，进步消化系统功用，又可扫除脾胃湿毒，进步睡觉质量。
引荐精油：生姜、姜黄、黑胡椒、甜茴香、迷迭香等

上一篇：头发总是很油腻？想要头发干净又清爽，做好这4点很重要！
下一篇：跑步的禁忌是什么 跑步的好处有哪些

• ·“全民反诈在行动”集中宣传月活动启动
• ·亚投行首席经济学家：计划2030年前再投入750亿美元 支持成员国基础设施建设丨世界观
• ·丝路明珠直通山城 第三条铁路进出疆大通道首秀载客
• ·【赴西部，时代青年新舞台】“草原上，太酷啦！”
• ·玻璃市场早报,行业资讯
• ·（活力中国调研行）从“取水打砖”到星际驿站 中国科研人员解锁月球生存术
• ·“双减”政策实施一周年 多方合力关爱未成年人
• ·“分居型”过春节 彼此舒心就好
• ·夏季装修的5大优势，看完再开工稳赚不亏
• ·晨起第一件“养生事”
• ·泉州就学问题热度不减 教育部门详尽解答
• ·新疆show②丨跳起纳孜库姆，就是这么快乐！
• ·脱发怪圈出不去！这款米诺地尔，你试了吗？
• ·沙漠里也能养螃蟹？一大批“沙漠海鲜”正在上市→
• ·“温暖1厘米”背后的治理之变（暖闻热评）
• ·泉州芯谷南安新能源智造产业园启动建设